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                1. 中老年要补钙预防骨质疏松

                  进人中老年以后,一旦跌交或碰撞,很容易发生骨折。这是因为人在40岁以后容易出现骨质疏松,使骨头变得不堪一击。尤其是绝经后的妇女,激素分泌减少,更容易发生骨质疏松,有随时发生骨折的危险。如果给中老年人测定血清中的钙,可以发现,一般老年人的血清钙含量明显增加,而且女性超过同龄男性。血清钙增高?#24471;?#20160;么呢?它并不表示人体内的钙过剩了,而是骨中的钙外流,破骨增加,?#24471;?#38041;不足,即缺钙。
                   缺钙是引起骨质疏松的重要因素,所以中老年人补钙对健康是有?#20040;?#30340;,尤其是女性,在一生中都要注意补钙。研究表明,经常补钙的妇女骨折发生率要比缺钙妇女低得多。

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